如何预防龋齿

                                                                                          如何预防龋齿

    目前，我国少年儿童中龋齿患病率高达70%以上，是少年儿童中最常见的多发病之一，它不仅带给人难以忍受的疼痛，同时还会影响到食欲、咀嚼，进而影响消化、吸收和生长发育，有时还会引起牙髓炎、齿槽脓肿等并发症。因此，龋齿的预防十分重要。龋齿发生的原因是多方面的，预防也要从多方面着手。目前，一般认为有效的方法有以下几种：　

    （1）注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

    （2）日常生活中，多吃五谷杂粮，注意饮食平衡。临睡前尽量少吃精制糕点、糖果等甜食，多食用粗糙而富有维生素的食物，使饮食多样化，这样不但对儿童机体代谢等功能有益，而且可以增强牙齿的咀嚼力，促使牙齿和牙槽骨、面颌的均衡发育。　
   （3）注意口腔卫生。做到早晚刷牙（刷牙要用顺着牙缝直刷的方法，以便彻底清除牙缝里的食物残渣，不要横着刷。要着重刷后面磨牙的咬合面。选用儿童保健牙刷，牙刷头小，刷毛较柔软，只有两排刷毛，便于直刷，同时又能将里外牙面都刷到。选用含氟牙膏。注意：使用含氟牙膏要注意用量。学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙每次用量为豌豆粒大小，应当在家长的监督指导下应用，以防误吞。不要给孩子使用成人牙膏。）、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。刷牙后不可再吃零食。
   （4）定期检查口腔，儿童牙病常见，但早期多无明显的自觉症状，仅在遇冷、热、酸、甜食时，牙齿有酸痛感，易被忽视，应定期带孩子到医院作口腔保健
检查。一般半年一次，发现龋齿应及早治疗。
 

                                                                            忻府区幼儿园   宁君花
                                                                                     2011.12.12